Những Điều Bạn Cần Biết Về Ánh Sáng Xanh
Dựa trên kết quả của cuộc khảo sát được tiến hành bởi Unilever vào tháng 8 năm 2020, có đến 64% người tiêu dùng chưa nhận thức được ảnh hưởng xấu của ánh sáng xanh đối với làn da cũng như đối với sức khỏe. Khi nhắc đến sự lão hóa, hầu hết mọi người đều cho rằng kẻ thù số một của làn da là các tia UVA và UVB có trong ánh sáng mặt trời, là thói quen ăn uống, nếp sống sinh hoạt bất hợp lý… Đó chính xác là những nguyên nhân khiến làn da trở nên “kém sắc” nhưng chưa phải tất cả, ánh sáng xanh phát ra từ màn hình các thiết bị điện tử mà chúng ta dành hàng giờ đồng hồ trong ngày để tiếp xúc chính là kẻ thù thầm lặng của làn da.
𝑨́𝒏𝒉 𝒔𝒂́𝒏𝒈 𝒙𝒂𝒏𝒉 𝒍𝒂̀ 𝒈𝒊̀?
Ánh sáng xanh là loại ánh sáng hữu hình, xuất hiện ở khắp mọi nơi từ ánh nắng mặt trời cho đến các thiết bị đèn LED như màn hình điện thoại, máy tính, TV, đèn huỳnh quang…
Theo một số nghiên cứu, mặt trời phát ra ánh sáng xanh nhiều hơn các món đồ công nghệ yêu thích của chúng ta, nhưng khoảng thời gian dài chúng ta dành ra để sử dụng các thiết bị này trong phạm vi gần khiến chúng trở nên nguy hiểm hơn cả ánh nắng mặt trời.
𝑻𝒂́𝒄 𝒉𝒂̣𝒊 𝒄𝒖̉𝒂 𝑨́𝒏𝒉 𝒔𝒂́𝒏𝒈 𝒙𝒂𝒏𝒉 𝒗𝒐̛́𝒊 𝒍𝒂̀𝒏 𝒅𝒂?
Đẩy nhanh quá trình lão hóa: Ánh sáng xanh có khả năng xâm nhập sâu vào vào tới lớp hạ bì của làn da, nơi chứa collagen và elastin – bộ khung chống đỡ phía dưới da, giúp cho làn da căng bóng, khỏe mạnh. Việc tiếp xúc thường xuyên với ánh sáng xanh kích thích sự hình thành của các gốc tự do, góp phần phá hủy collagen và elastin, khiến cho da mất đi sự đàn hồi tự nhiên.
Làm sạm da và làm trầm trọng các vết thâm do mụn: Theo một số chuyên gia da liễu, ánh sáng xanh có khả năng kích thích sự phát triển của sắc tố da. Đây chính là nguyên nhân dẫn đến các hiện tượng về da như nám, tàn nhang, sạm màu… Bên cạnh đó, sự tăng lên của sắc tố da cũng sẽ khiến các vết thâm do mụn để lại khó được cải thiện hơn.
Ảnh hưởng đến giấc ngủ: Ánh sáng xanh có thể gây ảnh hưởng đến giấc ngủ bằng cách làm rối loạn nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể. Tiếp xúc với ánh sáng này vào ban đêm khiến quá trình sản sinh melatonin bị giảm, dẫn đến hiện tượng khó ngủ. Giấc ngủ không được đảm bảo sẽ kéo theo những hệ lụy liên quan đến sức khỏe nói chung và những vấn đề về da nói riêng.
𝑪𝒂́𝒄 𝒄𝒂́𝒄𝒉 𝒃𝒂̉𝒐 𝒗𝒆̣̂ 𝒍𝒂̀𝒏 𝒅𝒂 𝒌𝒉𝒐̉𝒊 𝑨́𝒏𝒉 𝒔𝒂́𝒏𝒈 𝒙𝒂𝒏𝒉?
Thư giãn khi làm việc: Sau khoảng 1-2 giờ làm việc, chúng ta nên dành một khoảng 10-15 phút để đôi mắt và làn da được nghỉ ngơi để hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh. Bạn có thể đứng lên đi lại, uống nước hoặc hít thở không khí tự nhiên để tâm trạng thoải mái hơn.
Sử dụng kem chống nắng thường xuyên: Việc sử dụng kem chống nắng đều đặn không chỉ giúp làn da tránh khỏi ảnh hưởng của ánh sáng xanh mà còn ngăn chặn tác động của những loại tia độc hại khác. Chính vì vậy, chúng ta nên bôi kem chống nắng sau 3-4 tiếng kể cả khi không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
Cấp ẩm cho da: Việc cấp ẩm cho da không chỉ giữ cho vẻ ngoài luôn tươi tắn mà còn tạo hàng rào bảo vệ da khỏi các tác động bên ngoài.
Bổ sung rau củ, trái cây vào chế độ dinh dưỡng: Các loại trái cây và rau xanh là nguồn tự nhiên cung cấp các chất chống ô xy hóa giúp hạn chế sự lão hóa của làn da. Một số loại thực phẩm phổ biến có thể lựa chọn: cam, táo, chuối, bông cải xanh, cà rốt, hạnh nhân…
CSKH: 0977754006 Hotline: 0944473333
CS1: 6b Trần Quốc Toản,Hoàn Kiếm, Hà NộiCS2: 57 Vạn Bảo, Liễu Giai, Ba Đình, Hà Nội
